今天小编给分享4大养胃健脾食物，冬天常吃身体越好，下面就来了解一下吧！

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容的最佳食物。玉米有利尿降压作用。

南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

地瓜具有补、益气力、宽肠胃的作用。宜于虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，粘稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适食欲不振的患者可多吃。