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身体柔韧性如何增强,只需三分钟即可

　做一个小小的柔韧性测试：你能直立弯腰碰到你的脚尖吗？如果不能，说明你的身体训练存在明显弱点，因为柔韧性较差，肌肉训练效果会大打折扣，而且会更容易受伤，尤其是腰背的位置。　如果下弯时你只能短暂地碰一下脚趾，许多人会认为问

研究表明长练瑜伽有助减肥和减压

研究表明长练瑜伽有助减肥和减压瑞典和印度两国相助，对110名成年人练习瑜伽举行了研究。印度方面的研究结果发明，练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的低沉，好的高密度胆固醇水平也提高了。而在瑞典举行的研究则发明，恐

12个简单拉伸小动作甩掉肥肉预防肩颈疾病

　如何预防肩颈疾病？由于长时间久坐，容易导致身材变形，引发肩颈疾病肥肉越来越多，上班族是高发人群。如何才能甩掉这些肥肉呢？如何预防肩颈疾病呢？其实拉伸运动尤为重要，下面小编就要介绍给大家几个拉伸运动，帮助打击避免脂肪囤积

敲打肺经的最佳时间是几点

1、晚上到早晨各种经（比如肺经等）的工作时间？如下：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间；晚间11-凌晨1点，肝的排毒；凌晨1-3点，胆的排毒；凌晨3-5点，肺的排毒；凌晨5-7点，大肠的排毒；凌晨7-9点，小肠大量

快速丰胸五招式让你丰满坚挺诱人

　丰胸是女人一生的＆ldquo；事业＆rdquo；，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则。那怎

河北自贸区将优化京津冀空间格局

8月26日，国务院印发6个新设自由贸易试验区总体方案，山东、江苏、广西、河北、云南、黑龙江6省（区）加入中国自由贸易试验区新方阵。中国（河北）自由贸易试验区所涵盖的雄安片区、正定片区、曹妃甸片区和大兴机场片区的功能划分由

哈电成功制造世界顶级“精品转轮”

5月29日，由哈电集团哈尔滨电机厂有限责任公司研制的世界单机容量最大100万千瓦水电机组首台长短叶片转轮成功下线，并顺利通过项目业主验收。据介绍，此台转轮各项关键尺寸及技术参数均符合设计图纸和技术规范要求，达到精品标准，

福建甘李片菌落总数不合格

中国消费者报福州讯（记者张文章）6月6日，福建省省市场监督管理局发布2019年第21期食品安全监督抽检信息公告。此次公告的监督抽检信息涉及水果制品等11大类共计204批次食品，其中合格202批次，不合格2批次。不合格食

人工智能助推物流机器人技术迭代

原标题：人工智能助推物流机器人技术迭代收到拣货任务，规划最优路线，前往指定区域，引导工人快速找到位置、准确挑出商品，而后继续前往下一个目标地点，直到完成当前订单所有商品的拣选——繁琐的物流拣货流程，在“Bee Robot

社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局

原标题：社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局美国总统特朗普星期三对媒体吹嘘关税战给美国经济带来的好处，并宣称如果中美元首会晤无果而终，他将执行B计划，对其余3000亿美元中国商品加征关税。但他同时表示税率可能是10%

浑然一体的乡村进行曲——扶贫笔记40

雨下得正紧，我们一行数人打着伞匆匆走在乡间小路上。如今，于营村发展很快，崭新的路面在雨里竟然在熠熠闪光。路两旁的味道那是山的味道，树、草、花都在吞吐着清新的芬芳，田地欢笑着，尤其是玉米，有的“笑”弯了腰。雨打着伞面，咚咚

教您合理运用小区公园里的健身器材

小区里、河边、公园里有一道亮丽的风景，你注意到了吗？那是一些色彩亮丽的健身器材，经常会有爷爷奶奶或爸爸妈妈带着小朋友在那玩耍。你带过你的父母、孩子或者你自己曾在这些健身器材上锻炼过吗？＆ldquo；健身路径＆rdquo

世界麻将运动会收官新赛制或利于加入奥委会

10月28日，首届世界麻将运动会在三亚落幕。最终，中国年轻男牌手唐波夺冠，中国代表队包揽了个人组的前十名，并且拿到了最具分量的团体冠军。本次比赛采用国际“复式”赛制，比赛更公平，运气成分更少。国际麻将联盟主席伍国樑坦言，

跟猫学健身踮脚走练平衡

猫有着柔软轻巧的身段，也灵活好动。医学界发现，猫作为四肢着地的爬行动物，很少发生动脉硬化、冠心病、下肢静脉曲张等人类常见多发病。专家建议，机体开始发生衰退的老人不妨向家猫学习健身，多踮踮脚、多伸伸懒腰，说不定可以收到事

温格：执教枪手动力更胜往昔

阿森纳主帅温格明确表示，自己不会提前离开兵工厂，因为他执教的动力更胜往昔。由于本赛季夺冠希望逐渐渺茫，温格近期背负了极大的压力，但＆ldquo；教授＆rdquo；执教枪手的动力依然十足。他说：＆ldquo；我毫不怀疑自己

北京消协体验调查一日游火车站黑出租问题突出

中国消费者报报道（董雅婷）7月22日，北京市消费者协会公布2019年北京一日游消费体验式调查报告，涉及北京一日游体验调查、北京周边自驾游、北京主要火车站服务调查三方面。结果显示，北京一日游消费环境总体趋势向好，但旅行社合

王新欣与泰达完成＂里程碑＂式续约:为天津贡献

本报讯（记者申炜）上赛季，王新欣基本被弃用，其在泰达的前途曾一度变得渺茫起来，但随着高应钦成为泰达的新任总经理，这位老将得以继续留在球队。昨天晚上，王新欣公开向外界宣布，他已经与泰达续约，新赛季将留在球队。随着泰达高层

孔卡埃神连线！两恒大旧将助上港豪取两连胜

3月15日晚，在亚冠G组上海上港主场迎战大阪钢巴的下半场比赛中，两位恒大旧将完成了一次精妙配合，孔卡斜传中路助攻埃神破门将比分反超为2-1，这也是埃神加盟上港之后，他的老搭档孔卡为其送上的首个助攻。随着2012年底埃尔克

体坛风云人物两奖项竞争激烈突破奖趋于白热化

体坛风云人物提名奖揭晓广州日报讯（记者白志标）2015年度“CCTV体坛风云人物年度评选”颁奖盛典将于2016年1月24日在国家体育馆举行。昨天下午，体坛风云人物年度评选提名奖揭晓仪式举行，10个奖项的50位提名奖获

盘点CBA常规赛前半程：战况激烈场内外不乏焦点

本赛季CBA常规赛战罢20轮，过半赛程的对抗中，相比于新疆综合实力的稳步提升、去岁青岛之后另一支三外援球队四川的突飞猛进，成绩方面广厦的登顶或许稍在意料之外。其余诸强中，宏远、辽宁、北京各自都有问题需要面对。分外火爆的季

四川思思疑因避让前车轿车连撞两车后四脚朝天乘客受伤(图)迪士尼禁用自拍杆

楚天都市报讯（记者满达）昨日早上，在硚口区丰硕路，一辆小轿车为避让前方一辆的士，撞上路边花坛后又连撞两车，最后“四脚朝天”躺在路中间。事故造成一中年女子受伤。昨日上午9点多，楚天都市报记者来到丰硕路与长云路交会处，看到

艳照门？吉安强奸门升级，女方欲发不雅视频

虽然近期加纳检察机关已经撤销了加纳女大学生莎拉声称吉安将其强奸的指控，但此事目前仍尚未平息，不甘败诉的莎拉方面扬言要公布一段吉安的不雅视频，其中就含有很多＆ldquo；劲爆＆rdquo；的内容。前不久一些加纳媒体公布了几

财付通再次被罚

中国人民银行深圳市中心支行近日发布的行政处罚信息显示，第三方支付公司财付通因违规被处警告，并被罚149万元。这也是财付通第二次收到公开罚单。罚单信息显示，财付通被罚的原因是＆ldquo；违反支付结算管理和金融消费权益保护

强腐蚀、杀精、造成骨质疏松？可乐没这些“超能力”

强腐蚀、杀精、造成骨质疏松…… 可乐没这些“超能力”炎炎夏日，可乐成为很多人的心头好。辛苦一天，回家往沙发上一“葛优躺”，来瓶冰镇“快乐肥宅水”，刷着手机，暂时忘却“生活如此多艰”，想想都觉得开心。等等，你可能会突然刷到

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七月废钢市场仍有上涨空间

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内维尔：胜利是最好的圣诞礼物

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